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立春有什么征候

據(jù)記載,立春節(jié)氣,主要有“三候”,具體分析如下:

“一候東風(fēng)解凍”。指的是立春以后,春風(fēng)送暖,春回大地,冰雪融化,大地慢慢開始解凍。

“二候蜇蟲始振”。這是指冬天蟄居的蟲子,已經(jīng)感受到春天的溫暖,已經(jīng)在洞中慢慢蘇醒,開始活動(dòng)。

“三候魚陟負(fù)冰”。春暖花開,湖泊河流里面結(jié)的冰,隨著天氣暖和,也開始融化。魚兒也開始在水里嬉戲游玩,看去上,就像背負(fù)著冰塊在水里游動(dòng)。

立春養(yǎng)生

起居養(yǎng)生

立春之后,天氣乍暖還寒,氣候變化較大。此時(shí)人體腠理隨著春季的到來(lái)也開始變得疏松,抗寒邪能力減弱。俗話說,“春捂秋凍”。冬季人體新陳代謝相對(duì)減緩,這時(shí)候如果出汗,應(yīng)及時(shí)擦去,切勿敞開衣服讓風(fēng)勁吹。春天適當(dāng)捂一捂,可減少疾病,尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生。所以,初春時(shí)節(jié)不宜過早減少衣物,年老體弱者換裝更應(yīng)謹(jǐn)慎。

要讓冬藏狀態(tài)開始適應(yīng)春天的到來(lái),使自己的精神情志與大自然相適應(yīng),力求身心和諧,精力充沛。

飲食養(yǎng)生

進(jìn)入春季,氣溫回升,雨量增大,空氣濕度加大。春季飲食應(yīng)以養(yǎng)陽(yáng)為主,唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出,春天飲食應(yīng)“省酸增甘,以養(yǎng)脾氣”。就是說,春季應(yīng)多吃甘味食物,多吃水果和蔬菜,應(yīng)適時(shí)服用滋陰潤(rùn)燥之品,補(bǔ)充人體津液,要因人制宜、因地制宜、因時(shí)制宜,這樣才能為全年的健康打下良好基礎(chǔ)。

小結(jié)】立春節(jié)氣,是過去非常重要的節(jié)日,有一系列重大的迎春活動(dòng)。突出有拜神祭祖、驅(qū)邪攘災(zāi)、除舊布新、迎春慶典、納福祈年等等迎春活動(dòng)。(綜合媒體報(bào)道)

責(zé)任編輯:楊林宇

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