當代人的生活都離不開電子產(chǎn)品，一整天坐在電腦前辦公，而將桌面改成綠色可以保護視力的謠言讓很多人信以為真，因為綠色會讓人看著比較舒服，那么真的可以保護視力嗎？下面帶來介紹。

將桌面設成綠色可以保護視力嗎？

可以

不可以

正確答案：不可以

解析：看綠色能緩解眼睛疲勞?假的!

不少人認為“看綠色就能護眼”，因此為了保護視力，會把電腦桌面設置成綠色。但事實上，保護視力與距離遠近、用眼的時間長短有關，與顏色則沒有什么關系。綠色確實是令人看了舒服的顏色，但近距離看綠色并不能放松眼部肌肉?？淳G色能護眼恐怕是“看遠處的綠色植物來保護視力”這一正確做法的訛傳。

延伸閱讀：多吃胡蘿卜、豬肝能改善視力?

并非如此!

小時候，我們常聽家長說要多吃胡蘿卜，對眼睛健康有好處。這是因為胡蘿卜中的β胡蘿卜素可以被人體吸收，轉化成對眼睛有幫助的維生素A。而“豬肝能明目”的說法也有一定道理，因為豬肝中含有豐富的維生素A。不過，維生素A只能緩解干眼病、夜盲癥等視力問題，但無法改善近視、老花、青光眼等與維生素A無關的疾病。

因此，如果你缺乏維生素A，可以有針對性地進行食療補充。如果不缺，就沒有必要為了“明目”刻意多吃胡蘿卜、豬肝。短期內吃多了反而可能導致維生素A攝入過量，引起中毒。

長期在電腦桌前的你，可以注意以下細節(jié)的調整，以保護雙眼：

以“看得舒適”為標準調整屏幕亮度。因為屏幕太亮會刺激眼球，太暗則容易視覺疲勞。

調整和屏幕的距離。眼睛和顯示器應保持35-40厘米的距離，顯示器的高度最好比視線低10-20度。這樣有助于減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發(fā)。

使用電腦一段時間后，起身看看遠處，放松雙眼。通常是用眼超過40分鐘就應休息或遠眺10分鐘。

注意滋潤雙眼?？蛇m當為工作環(huán)境加濕，以緩解眼干。另外，頭向后仰并不停地眨眼，也可以達到滋潤眼球的效果。如果干澀嚴重，可以滴一些緩解疲勞的眼藥水。

以上就是全部內容。