小雞寶寶考考你，運(yùn)動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說法？2021年6月15日支付寶螞蟻莊園小課堂正確答案，讓我們一起了解一下吧。
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運(yùn)動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說法？
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答案解析
很多人認(rèn)為，拉伸范圍要拉到局部疼痛才有效果，這個觀點(diǎn)是錯誤的。在拉伸的過程中，當(dāng)我們的身體感到疼痛時，其實(shí)就是身體在提示這里存在問題了，這個時候應(yīng)該立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你執(zhí)意持續(xù)進(jìn)行拉伸，則很容易使損傷加重。
責(zé)任編輯：楊林宇
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