螞蟻莊園小課堂今日答案分享，6月15日的螞蟻小課堂里，有個題目是問“運動過后拉伸,要拉到局部疼痛才有效嗎?”可能還有不少朋友在運動時會有這樣的疑惑，這就來看看正確答案是什么吧。
螞蟻莊園小課堂6月15日問題答案
問題：運動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說法
選項：A：錯誤 B：正確
答案：A：錯誤
正確的運動拉伸方法分享
1、弓步拉伸：可以對大腿后側(cè)的肌肉進(jìn)行拉伸
2、靠墻拉伸腿：拉伸的是小腿后側(cè)以及大腿后側(cè)的肌肉
3、向上拉伸手臂：讓背部以及手臂肌肉得到拉伸舒展，同時對腰部拉伸也有一定效果
責(zé)任編輯：黃小群
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