iu李智恩是韓國的才女歌手，不僅有才，也長的非常漂亮，因為出道的時候年齡也小，所以被韓國大眾稱之為國民妹妹。iu李智恩剛剛出道的時候，還是有點嬰兒肥的，臉有點圓，但現(xiàn)在iu李智恩可是非常的瘦。iu李智恩怎么減肥的？iu李智恩的瘦身秘籍原來是這樣的，小編今天就來揭秘一下，減肥的你趕緊學起來吧。

iu李智恩怎么減肥的

娛樂圈的女明星，基本上都有減肥的苦惱吧。每個女明星應該都有自己的減肥方法，iu李智恩的減肥方法也很厲害，半個月的時間就瘦了20斤，減肥的速度非常的快。iu李智恩的減肥方法，主要是通過控制飲食來減肥的。iu李智恩在減肥期間，早餐只吃一個蘋果。

午餐是支持兩個正常大小的煮紅薯，晚餐就是一杯250ml左右的脫脂牛奶。除此之外，iu李智恩在減肥期間就不再吃其它的食物了，餓了的話，也只是喝水。這樣子保持了半個月的時間，iu李智恩就瘦了20斤。半個月減肥20斤，應該是很多女生的夢想吧。

iu李智恩瘦身秘籍揭秘

這半月，iu李智恩并沒有增加自己的運動量，每天的工作和之前一樣，基本上就是餓瘦的。當然很多女生可能覺得這種減肥方法不健康，但是大家一定要記得先瘦下來，再去通過運動維持體重或者塑形。如果你在很胖的時候，就去運動，很容易會練的特別的壯。所以女生如果想要瘦下來，最關鍵，最基本，最首要的就是管住自己的嘴。iu李智恩這樣的大美女都這么努力了，你還不努力嗎？