北京時(shí)間5月20日晚，武磊以視頻的方式更新了自己的周記。在本期的周記中，武磊分享了他的訓(xùn)練情況，也對(duì)大家所關(guān)心的問題進(jìn)行了一一解答。在520這樣一個(gè)特殊的日子里，武磊還祝福了一對(duì)球迷伴侶。

以下是武磊周記的全部?jī)?nèi)容：

從現(xiàn)在開始，我們的球隊(duì)進(jìn)入了一天兩練的節(jié)奏，每天上午九點(diǎn)以及下午六點(diǎn)都要進(jìn)行訓(xùn)練，所以這周的周記就以視頻的形式來與大家進(jìn)行一些溝通與交流。其實(shí)每一周的周記，后臺(tái)留言我都會(huì)去看，也會(huì)有很多的朋友問我很多的問題，所以這一周我會(huì)挑選一些問題來回答一下大家。

Q：能介紹下最近的訓(xùn)練情況么？

A：有球迷關(guān)心我的訓(xùn)練的情況，那我就向大家來介紹一下從開始訓(xùn)練到現(xiàn)在，我訓(xùn)練的情況。其實(shí)，從第一周開始，我們主要進(jìn)行的是個(gè)人訓(xùn)練，主要以恢復(fù)體能為主。我已經(jīng)在家接近兩個(gè)月的時(shí)間，沒有進(jìn)行過系統(tǒng)訓(xùn)練。雖然說在家也會(huì)進(jìn)行一些訓(xùn)練，但與在球場(chǎng)上的訓(xùn)練是完全不同的。還記得剛開始訓(xùn)練的時(shí)候，包括傳球、停球，每個(gè)人的球感都稍微有些生疏。所以大家都理解，教練組也對(duì)我們非常地理解，畢竟這么長(zhǎng)時(shí)間沒有動(dòng)過球了。

從這周開始，球隊(duì)也要開始慢慢加大訓(xùn)練量，開始一天兩練，會(huì)有健身房以及技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。所以，在體能方面，每天會(huì)覺得非常累，身體非常的疲勞，腿也非常酸，這是必須要去經(jīng)歷的一個(gè)過程。我們現(xiàn)在就把他當(dāng)作為一個(gè)夏季訓(xùn)練營(yíng)的情況，等于說是聯(lián)賽開始之前的一個(gè)準(zhǔn)備期，所以這段時(shí)間必須練得非?？炭?，為后來即將開始的比賽打好基礎(chǔ)。我們一定會(huì)去盡全力去完成我們的目標(biāo)。

Q：磊哥，頭發(fā)已經(jīng)這么長(zhǎng)了，我能幫你理發(fā)么？

A：我還看到很多的球迷關(guān)注我頭發(fā)的問題。確實(shí)，我自己也能感覺到，我的頭發(fā)非常的長(zhǎng)，畢竟兩個(gè)多月沒有剪了。我老婆跟我說，她想把我的頭發(fā)修一修。我想了一下，還是算了吧，我怕她幫我修了之后，效果比現(xiàn)在還要差。我還是等理發(fā)店開門，再去理發(fā)店剪吧?，F(xiàn)在在西班牙，還處于緊急狀態(tài)，理發(fā)店雖然開門了，但還是要去預(yù)約。所以，我現(xiàn)在也是預(yù)約到了下周，下個(gè)禮拜可以把頭發(fā)剪掉。到那個(gè)時(shí)候，我想應(yīng)該會(huì)比現(xiàn)在帥一點(diǎn)吧。

Q：這位球迷，祝你幸福

A：最后我在武磊周記中看到了一名球員的留言，他在10年前看我比賽的時(shí)候，遇到了同樣是球迷的未婚妻。我覺得能夠遇到一位志同道合的伴侶是一個(gè)非常幸運(yùn)的事情。今天是520，我祝潘磊朱佳麗愛情甜蜜，長(zhǎng)長(zhǎng)久久。5月30日，新婚快樂。

A：有球迷關(guān)心我的訓(xùn)練的情況，那我就向大家來介紹一下從開始訓(xùn)練到現(xiàn)在，我訓(xùn)練的情況。其實(shí)，從第一周開始，我們主要進(jìn)行的是個(gè)人訓(xùn)練，主要以恢復(fù)體能為主。我已經(jīng)在家接近兩個(gè)月的時(shí)間，沒有進(jìn)行過系統(tǒng)訓(xùn)練。雖然說在家也會(huì)進(jìn)行一些訓(xùn)練，但與在球場(chǎng)上的訓(xùn)練是完全不同的。還記得剛開始訓(xùn)練的時(shí)候，包括傳球、停球，每個(gè)人的球感都稍微有些生疏。所以大家都理解，教練組也對(duì)我們非常地理解，畢竟這么長(zhǎng)時(shí)間沒有動(dòng)過球了。

從這周開始，球隊(duì)也要開始慢慢加大訓(xùn)練量，開始一天兩練，會(huì)有健身房以及技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。所以，在體能方面，每天會(huì)覺得非常累，身體非常的疲勞，腿也非常酸，這是必須要去經(jīng)歷的一個(gè)過程。我們現(xiàn)在就把他當(dāng)作為一個(gè)夏季訓(xùn)練營(yíng)的情況，等于說是聯(lián)賽開始之前的一個(gè)準(zhǔn)備期，所以這段時(shí)間必須練得非?？炭啵瑸楹髞砑磳㈤_始的比賽打好基礎(chǔ)。我們一定會(huì)去盡全力去完成我們的目標(biāo)。

Q：磊哥，頭發(fā)已經(jīng)這么長(zhǎng)了，我能幫你理發(fā)么？

A：我還看到很多的球迷關(guān)注我頭發(fā)的問題。確實(shí)，我自己也能感覺到，我的頭發(fā)非常的長(zhǎng)，畢竟兩個(gè)多月沒有剪了。我老婆跟我說，她想把我的頭發(fā)修一修。我想了一下，還是算了吧，我怕她幫我修了之后，效果比現(xiàn)在還要差。我還是等理發(fā)店開門，再去理發(fā)店剪吧?，F(xiàn)在在西班牙，還處于緊急狀態(tài)，理發(fā)店雖然開門了，但還是要去預(yù)約。所以，我現(xiàn)在也是預(yù)約到了下周，下個(gè)禮拜可以把頭發(fā)剪掉。到那個(gè)時(shí)候，我想應(yīng)該會(huì)比現(xiàn)在帥一點(diǎn)吧。

Q：這位球迷，祝你幸福

A：最后我在武磊周記中看到了一名球員的留言，他在10年前看我比賽的時(shí)候，遇到了同樣是球迷的未婚妻。我覺得能夠遇到一位志同道合的伴侶是一個(gè)非常幸運(yùn)的事情。今天是520，我祝潘磊朱佳麗愛情甜蜜，長(zhǎng)長(zhǎng)久久。5月30日，新婚快樂。