以下哪種鍛煉方法更有利于減肥，日常生活中很多用戶朋友都在考慮減肥，所以具體的鍛煉更有利于減肥，下一個將為您帶來螞蟻莊園2022年3月3日每日答案，不清楚朋友一起快速詳細了解。
以下哪一種運動方式更有利于減肥
多樣運動
單一運動
正確答案：多樣運動
答案解析：
每一項運動都有自己適合的運動強度和運動模式。但是，如果身體每天所接受的運動強度和運動模式相同，并且經(jīng)過適應(yīng)期之后。體重下降過程中將會逐漸減少相同運動量所產(chǎn)生的熱量，以致于運動進入瓶頸期。因此，在減肥過程中，人們每天需要做2-3中運動，交叉進行，進而取得更好的減肥效果。
責(zé)任編輯：楊林宇
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