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人體缺鐵時，吃以下哪種食物補充效果更好?

菠菜

豬肝

2020年螞蟻莊園7月26日莊園小課堂答案

豬肝

答案解析：菠菜與其他綠葉菜一樣，含鐵量并不高，而且所含的鐵是植物性鐵，人體吸收率很低。而動物內(nèi)臟中富含鐵元素，而且還是人體易吸收的血色素性鐵。但是，內(nèi)臟中膽固醇和脂肪含量也很高，不宜多吃哦。

人體缺鐵時吃以下哪種食物補充效果更好螞蟻莊園7月26日莊園小課堂答案

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