戀愛(ài)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。一個(gè)人看上另一個(gè)人，就會(huì)多看他幾眼，然后仔細(xì)觀察他的外表、衣著打扮、言談舉止、生活習(xí)慣、待人接物，或者向別人打聽(tīng)他的情況。也許，多了解了一點(diǎn)就沒(méi)興趣了，愛(ài)情的火花就此熄滅。也有可能越看越喜歡，產(chǎn)生與之交往的沖動(dòng)，并付諸行動(dòng)。如果對(duì)方有所回應(yīng)，兩個(gè)人就互動(dòng)起來(lái)了。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的互動(dòng)，如果兩個(gè)人都覺(jué)得合適，就進(jìn)入下一個(gè)階段。所以，戀愛(ài)過(guò)程由四個(gè)階段構(gòu)成，它們分別是定向，試探，互動(dòng)，穩(wěn)定。每個(gè)階段都是可逆的，有的止于定向階段或探索階段，有的會(huì)從互動(dòng)階段和穩(wěn)定階段退回，沒(méi)有定數(shù)，所以應(yīng)該以平常心對(duì)待之。

1、定向

每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)“夢(mèng)中情人”，有的人的夢(mèng)中情人很清晰，可以具體描述出來(lái)，成為擇偶標(biāo)準(zhǔn);有的人的夢(mèng)中情人不那么清晰，只有遇到適合的人才會(huì)“來(lái)電”。

夢(mèng)中情人其實(shí)就是老公面具和老婆面具，它們分別來(lái)源于父親面具和母親面具。以男人為例，他把父親和母親內(nèi)化，形成父親面具和母親面具。長(zhǎng)大以后，父親面具變成老公面具，母親面具變成老婆面具。老公面具自己用，老婆面具用來(lái)找對(duì)象。由于現(xiàn)代人的生活環(huán)境比較復(fù)雜，接觸的人比較多，老公面具和老婆面具會(huì)受到環(huán)境、文化和媒體的影響，從而偏離父親面具和母親面具。如果一個(gè)人很不認(rèn)可自己的父母，也可能會(huì)把反父親面具和反母親面具當(dāng)作老公面具和老婆面具的來(lái)源。

如果是相親，這個(gè)階段也叫“審查”，先了解對(duì)方是否符合自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。如果擇偶標(biāo)準(zhǔn)非常明確，找對(duì)象就會(huì)變得非常簡(jiǎn)單，只要“按圖索驥”就可以了。但是，如果擇偶標(biāo)準(zhǔn)不明確，找對(duì)象就會(huì)變得比較復(fù)雜，需要反復(fù)“試誤”。

2、試探

經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的了解，如果感覺(jué)還是很好，甚至更強(qiáng)烈，就會(huì)主動(dòng)聯(lián)系他，跟他搭訕，關(guān)心他，幫助他，引起他的注意，給他留下好印象。如果對(duì)方?jīng)]有反應(yīng)，說(shuō)明沒(méi)戲，就可以放棄了，當(dāng)然也可以再努力一下。

談戀愛(ài)是兩個(gè)人的事，需要兩個(gè)人的互動(dòng)。一廂情愿不是愛(ài)情。但是，兩個(gè)人的節(jié)奏往往是不一樣的。一方先發(fā)起“攻勢(shì)”，另一方予以響應(yīng)，這是很正常的。在一方的努力下，另一方注意到了對(duì)方，根據(jù)對(duì)方是否符合自己的老公面具或老婆面具，考慮要不要回應(yīng)他。如果對(duì)方一直沒(méi)有回應(yīng)，那就不能繼續(xù)一廂情愿下去。

許多人把談戀愛(ài)叫做“追求”，就是在這個(gè)階段停留很長(zhǎng)時(shí)間，試圖“強(qiáng)行”進(jìn)入下一階段?！白非蟆闭咄鶆?dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，不達(dá)目的不罷休，軟磨硬泡，死纏爛打，甚至“把生米煮成熟飯”，“強(qiáng)迫”對(duì)方做出回應(yīng)。這實(shí)際上是情感綁架，而不是談戀愛(ài)。不幸的是，主流文化似乎非常贊賞這種情感綁架，鼓勵(lì)死纏爛打，而把點(diǎn)到為止、見(jiàn)好就收、尊重對(duì)方、無(wú)為而為視為愛(ài)得不深、意志不堅(jiān)定、耐挫能力差。

正常情況下，兩個(gè)人的關(guān)系能夠發(fā)展到哪個(gè)階段，是很不確定的，取決于很多因素和兩個(gè)人的“緣分”。戀愛(ài)可以在任何階段結(jié)束。動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，必有期望。一旦結(jié)果與期望不符，就會(huì)受傷。受了傷，就會(huì)想補(bǔ)償，動(dòng)機(jī)更強(qiáng)，陷入惡性循環(huán)。這跟賭博一樣，輸?shù)迷蕉?，越想翻本，然后下注越大，輸?shù)迷蕉唷?/p>

期望就是內(nèi)心的腳本。當(dāng)一個(gè)演員過(guò)分拘泥于腳本時(shí)，戲是演不好的，因?yàn)閷?shí)際情況錯(cuò)綜復(fù)雜，不可能完全按腳本進(jìn)行。況且，談戀愛(ài)是兩個(gè)人的事，對(duì)方也有自己的腳本，不可能完全被你擺布。

為什么會(huì)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)?最直接的原因是激素分泌，春心蕩漾。另外就是社會(huì)壓力，“應(yīng)該”談戀愛(ài)了，不談戀愛(ài)不行了。從心理學(xué)的角度分析，則是“一見(jiàn)鐘情”。一見(jiàn)鐘情，非他不嫁(或非她不娶)，就是超越過(guò)程，直達(dá)目的。這種不根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整的戀愛(ài)模式，是內(nèi)心的腳本的直接反映，說(shuō)明他是按腳本談戀愛(ài)，或者跟自己的幻想談戀愛(ài)。對(duì)方是誰(shuí)已經(jīng)不重要了，他只是一個(gè)刺激物，激活了內(nèi)心的腳本。因此，很多人激情過(guò)去之后發(fā)現(xiàn)對(duì)方并不是自己真正想要的人，跟自己的理想相差甚遠(yuǎn)，因而后悔不已。

不幸的是，在現(xiàn)實(shí)生活中，“追求”的成功率非常高，這是因?yàn)?，許多被追求者的擇偶標(biāo)準(zhǔn)是不清晰的，不知道自己真正想要什么樣的人，誰(shuí)追得緊，誰(shuí)對(duì)她好，她就會(huì)被感到，然后墜入愛(ài)河。

3、互動(dòng)

如果對(duì)方作出回應(yīng)，戀愛(ài)過(guò)程就進(jìn)入“互動(dòng)”階段了。

所謂互動(dòng)，其實(shí)就是面具互動(dòng)。如果兩個(gè)人的面具是匹配或互補(bǔ)的，就能順利進(jìn)入下一階段;如果是不匹配的，或者錯(cuò)位的，不在一個(gè)頻道上，戀愛(ài)就沒(méi)法談，而且沖突不斷。一般說(shuō)來(lái)，如果面具不匹配，人們會(huì)很自然地選擇放棄。但是，一個(gè)人如果是跟自己的幻想談戀愛(ài)，就會(huì)無(wú)視不匹配，認(rèn)為不匹配是假象，可以克服，然后努力改造對(duì)方，把戀愛(ài)過(guò)程納入自己的腳本，“一意孤行”。如果對(duì)方正好是一個(gè)老公面具或老婆面具不清晰的人，很可能會(huì)被改造，戴上對(duì)方投射過(guò)來(lái)的面具，變成對(duì)方所期待的人。雖然開(kāi)始是不匹配的，后來(lái)漸漸匹配起來(lái)。

如果兩個(gè)人都很強(qiáng)勢(shì)，都非常堅(jiān)持自己的面具，都想改造對(duì)方，以適應(yīng)自己的腳本，就會(huì)陷入“權(quán)力斗爭(zhēng)”。嚴(yán)格地講，這不是權(quán)力斗爭(zhēng)，而是磨合。但是，誰(shuí)權(quán)力大，誰(shuí)就掌握了磨合的主動(dòng)權(quán)，對(duì)方只能被磨合。

很多人只想談一場(chǎng)美妙的戀愛(ài)，如果覺(jué)得不合適，就會(huì)放棄，不會(huì)花太多時(shí)間去磨合。只有戀愛(ài)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)、完全按腳本談戀愛(ài)的人才會(huì)不遺余力地去磨合。由此反推，戀愛(ài)談得很辛苦的人多半都是按腳本談戀愛(ài)。

相對(duì)而言，婚姻中的磨合要普遍得多。很多人在這個(gè)階段進(jìn)入婚姻，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第一印象與實(shí)際情況相差甚遠(yuǎn)，但已追悔莫及，只能投入大量的精力去磨合。

4、穩(wěn)定

所謂匹配，是指兩個(gè)人的老公面具和老婆面具相似，男人使用老公面具，女人使用老婆面具，男方符合女方的老公面具，女方符合男方的老婆面具，所以配合默契，仿佛前世有緣。

如果兩個(gè)人是匹配的，經(jīng)過(guò)短暫的互動(dòng)，就可以順利進(jìn)入穩(wěn)定階段。如果是不匹配的，則必須通過(guò)磨合，漸漸匹配起來(lái)，才能進(jìn)入穩(wěn)定階段。

本來(lái)每個(gè)人都有老公面具和老婆面具，兩個(gè)人進(jìn)入穩(wěn)定階段后，男人的老婆面具完全轉(zhuǎn)移到女人身上，女人的老公面具完全轉(zhuǎn)移到男人身上，男人“沒(méi)了”老婆面具，女人“沒(méi)了”老公面具。兩個(gè)人都變成了半個(gè)人，合在一起才是完整的，所以誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。人們把愛(ài)人稱作“另一半”，就是這個(gè)原因。

匹配又分兩種情況，一種是友好的，一種是敵對(duì)的。如果父母關(guān)系(也就是父親面具和母親面具的關(guān)系)是融洽的，進(jìn)入穩(wěn)定階段的男女就是友好、和諧、融洽的;如果父母關(guān)系是不融洽的，進(jìn)入穩(wěn)定階段的男女就是沖突、對(duì)抗、“敵對(duì)”的，他們總是吵架，但又難舍難分。