7.早點生孩子

由于越來越多已經(jīng)到了結(jié)婚生育年齡的男性推遲了婚育時間，因而他們的伴侶有著更高的不育風(fēng)險。隨著女性年齡的增長，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮息肉或者 子宮纖維瘤等婦產(chǎn)科疾病會越來越多，而且她們的生育能力也隨著年齡增長顯著下降，尤其是在30奔40和40歲時。而男性產(chǎn)生精子能力并不會隨著年齡而下 降。

8.如果有問題，請盡早咨詢

不育是指在無保護(hù)性行為一年后仍不能懷孕。如果已經(jīng)超過一年的話，那么就咨詢下你的婦產(chǎn)科醫(yī)生吧。如果已經(jīng)超過35歲的話，那就找個認(rèn)證的生殖內(nèi)分泌學(xué)家，因為時間不等人啊。

9.如果做過手術(shù)或者受到感染，也請盡早咨詢

如果女性曾經(jīng)做過卵巢手術(shù)或者得到過性傳播疾病的話，最好盡早做個生育能力評價。如果男性有過前列腺感染、睪丸或者附近組織感染，又或者擦傷睪丸甚至腫脹，都會提高精子出現(xiàn)問題的風(fēng)險。

10.保持最佳體重

體重相關(guān)的生育因素已經(jīng)很明確了。肥胖、糖尿病前期和糖尿病都能影響射精、精子產(chǎn)生、排卵、流產(chǎn)幾率和增加胚胎發(fā)育不良的機會。均衡飲食對于很多健康問題包括生育問題都是很重要的。

11.某些激素類避孕藥可能預(yù)防疾病

激素類避孕藥似乎可以降低某些性傳播疾病的幾率。此外，激素類避孕藥也可以預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜息肉和子宮內(nèi)膜癌癥的形成。

12.保持活力

平衡的生活方式對于保持健康活力是很重要的。久坐會帶來體重問題，最終也可能影響生育。

13.保持健康

很多明顯的身體問題，尤其那些沒有受到嚴(yán)格控制的問題遲早都可能損傷生育能力。一個典型的例子是糖尿病。盡可能的保持健康，并且盡早有效的處理已經(jīng)出現(xiàn)的身體問題。記住分娩就像一個小型的馬拉松，如果你身體狀態(tài)不好的話，那會是個艱難的旅程。

14.檢查一下你吃的藥

治療高血壓的鈣離子通道阻斷劑和治療關(guān)節(jié)炎的藥物都可能影響生育能力。懷孕時很多藥物都不被推薦，而另一些藥物則對當(dāng)前及將來的生育都無影響。咨詢你的醫(yī)生以獲得更多的信息。

15.要數(shù)量不要質(zhì)量

經(jīng)常房事，甚至一星期五次的夫妻更容易懷孕。排卵期前后36到48小時進(jìn)行房事是個好注意。性交姿勢對于生育是不重要的。