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八招幫助孩子增強(qiáng)免疫力

一、多喝水

保持黏膜濕潤(rùn)， 使其成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80 磅( 約36 公斤) 以下的孩子， 一天應(yīng)喝的水量是每10 磅體重對(duì)應(yīng)250 毫升( 也就是體重18 公斤的孩子每天該喝1000毫升的水) 。

二、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

增強(qiáng)小兒抗病能力。小兒剛斷奶時(shí)， 要注意選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物， 如肉、魚(yú)、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開(kāi)始應(yīng)喂些爛飯、軟飯， 菜要切碎、魚(yú)要去刺。飲食要定時(shí)， 除一日三餐外， 可適當(dāng)加1~2 次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。

三、鍛煉身體

讓孩子多接觸陽(yáng)光、新鮮空氣和冷水。對(duì)于剛出生七、八個(gè)月的嬰兒來(lái)說(shuō)，讓他多爬是最好的鍛煉方法; 幼兒則需要進(jìn)行適量的全面鍛煉， 每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)為宜， 經(jīng)常曬太陽(yáng)以預(yù)防佝僂病。經(jīng)常接觸冷水， 可促進(jìn)幼兒體溫調(diào)節(jié)的反應(yīng)性， 增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)天氣變化的能力。

四、注意隨時(shí)給孩子增減衣服

五、保證孩子有充足的睡眠

六、傳染病流行期間

盡量不帶孩子去公共場(chǎng)所， 以減少感染機(jī)會(huì)。

七、一定要讓小兒參加全程全量的計(jì)劃免疫

八是適當(dāng)為孩子減壓， 教給孩子放松的技巧， 適當(dāng)安排活動(dòng)， 別讓壓力壓垮孩子。