無(wú)意中翻閱一本營(yíng)養(yǎng)科普書(shū)，有關(guān)嬰兒添加輔食的章節(jié)，寫(xiě)著3個(gè)月寶寶就開(kāi)始喝果汁。至今，還有不少家長(zhǎng)在寶寶不到4個(gè)月就開(kāi)始嘗試果汁、米油、菜汁，甚至是自制的米粉，越早開(kāi)始吃輔食越好?

答案：No！

解析：世界衛(wèi)生組織推薦純母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月。因此，對(duì)于足月出生的健康寶寶，一般推薦6個(gè)月后開(kāi)始添加輔食。添加輔食可不是一場(chǎng)競(jìng)賽。

研 究表明，輔食添加過(guò)早、過(guò)快或過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉或嘔吐。為了避免類(lèi)似情況，除了不過(guò)度喂養(yǎng)寶寶，還要循序漸進(jìn)，不要操之過(guò)急。是否添加輔食要看寶寶的 接受能力。輔食添加的原則是少量和簡(jiǎn)單。每次添加1種新食物，由少到多，由稀到稠；逐漸增加輔食種類(lèi)，從泥糊狀逐漸過(guò)渡到固體食物。當(dāng)然，根據(jù)美國(guó)兒科學(xué) 建議，6~9個(gè)月是添加輔食的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，錯(cuò)過(guò)了輔食添加的“窗口期”可能會(huì)導(dǎo)致寶寶今后喂養(yǎng)困難。

輔食添加的4個(gè)信號(hào)

1：寶寶自己能坐穩(wěn)，口水變多，會(huì)挺起脖子成45度，吮吸手指。

2：寶寶對(duì)輔食感興趣，當(dāng)大人吃東西時(shí)，他會(huì)盯著看，有時(shí)還想搶勺子。

3：寶寶的推舌反應(yīng)逐漸消失，不會(huì)再用舌頭把喂食的勺子頂出來(lái)，能吞咽輔食。

4：寶寶能夠抓住食物或奶瓶，準(zhǔn)確地放進(jìn)自己的嘴里，并且能夠吞下食物。