姍姍家寶寶四個(gè)月大了，最近產(chǎn)后第一次月經(jīng)來潮，姍姍發(fā)現(xiàn)月經(jīng)期間奶量變少了，姍姍擔(dān)心是月經(jīng)影響了母乳。產(chǎn)后來月經(jīng)會(huì)影響母乳質(zhì)量嗎?經(jīng)期奶量減少該怎么辦?

民間有種說法，認(rèn)為產(chǎn)婦月經(jīng)來潮后，乳汁就會(huì)變得沒有營養(yǎng)了。其實(shí)，產(chǎn)后4個(gè)月內(nèi)的母乳質(zhì)量是最好的，月經(jīng)來潮后，乳汁質(zhì)量并不會(huì)變差，但有時(shí)會(huì)比較濃縮，部分產(chǎn)婦乳汁的分泌會(huì)有所減少。

哺乳媽媽的產(chǎn)奶量并不是處于很穩(wěn)定的狀態(tài)，而是有曲線變化的，有下降也有上升，并且是不受媽媽控制的。出現(xiàn)奶量減少的情況主要是因?yàn)轶w內(nèi)催乳素水平的改變，但是由于乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產(chǎn)婦的飲食密切相關(guān)，所以適當(dāng)增加寶寶每天的吸奶時(shí)間和次數(shù)可達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的效果。

如果我們用別的東西滿足寶寶的需求，不管是奶粉還是輔食或者糖水，任何別的東西開始代替孩子吃母乳的需求就會(huì)影響媽媽的泌乳量。因此，建議哺乳媽媽在月經(jīng)期間不要停止或減少哺乳次數(shù)，同時(shí)還應(yīng)該多喝點(diǎn)湯水，這樣乳汁就不會(huì)太過濃稠，此外，多吃些魚類、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌。