書包是孩子必備的學習用具，不少家長在選購書包是常常只考慮外觀和耐用性，而忽略了保健功能。其實，孩子的書包對身體發(fā)育有非常大的影響，如選擇不當容易傷脊椎、形成含背等，家長應多關(guān)注書包帶來的健康問題。那么，應該如何挑選適宜的書包呢?

挑選書包先看三條“帶”：肩帶、腰帶和胸帶

由于大多數(shù)孩子的書包是足夠重的，非常容易血液流動受阻進而導致肌肉受傷，尤其是肩部，因此一般建議肩帶應該寬闊，有利于減輕書包對肩膊所造成的壓力，并可以平均分散書包的重量，而備有軟墊的肩帶則可以減輕書包對斜方肌造成的勞損。

除了寬肩帶，兒童書包最好還要配備腰帶和胸帶。以前的書包通常沒有腰帶和胸帶，只有一些背囊式背包才有，但其實增加這兩條帶的作用非常大，使用腰帶和胸帶可以令書包更貼近背部，將書包的重量平均地卸在腰骨和盤骨上面，而且可以將書包固定在后背，防止書包搖擺不定，減低脊骨和肩膊所承受的壓力。

健康書包要選輕便無異味

兒童書包質(zhì)料要輕盈，由于孩子每天要攜帶大量的書本和物品回校，所以為免孩子的負荷增加，書包應該盡量選擇輕身的材質(zhì)。一般建議孩子書包含書的重量不能超過自身體重的15%。

選購書包的時候，還要聞聞看書包的氣味，如果有股刺鼻氣味，那么很可能書包的甲醛含量超標，將對孩子的健康造成較大威脅。

健康書包最好還能護脊、預防含背

由于小朋友脊柱骨骼較軟，經(jīng)長期壓迫易變形，如果書包設(shè)計失當或者太重都容易導致小朋友含背。在選購書包的時候，可以考慮選擇有護脊功能的書包，如背部具有中空無壓設(shè)計的書包，可以減少書包撞擊脊柱的機會，且背板中空設(shè)計可以防止書包緊貼背部，令小朋友不會“汗流浹背”。需要指出的是，具有護脊功能的書包往往售價較高。

小朋友背了設(shè)計不合理的書包容易含背，家長應選擇有重心內(nèi)板設(shè)計的書包，便于將重量較大的書本放置于重心內(nèi)板中，讓重心緊靠背部，可使腰背保持挺直，減少含背的機會。

使用書包要科學 掃除健康隱患

即使選購了一款健康書包，也要注意合理使用，否則一樣達不到保健的效果，甚至還會引發(fā)新的安全隱患，我們應做到以下3點：

1.孩子背書包的時候，要按要求來背，務(wù)必要扣好各種扣子，走路姿勢要合理。

2.教育孩子除了往書包中放書本文具外，其他東西最好不放入，特別是食物、玩具等東西，一方面有利于“減負”，一方面也避免疾病的傳播。

3.應定期清洗寶寶的書包，可讓孩子與父母一起清洗。