貧血在孕媽媽群體中是普遍存在的，有資料表明我國約1/3的未孕未哺乳婦女貧血,而哺乳及孕婦近一半貧血?？梢?，孕媽媽貧血問題是十分嚴(yán)重的，貧血的孕媽媽一定對(duì)以下癥狀很深刻：由蹲姿起立時(shí)，會(huì)感到暈眩，眼前發(fā)黑;面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼瞼也顯得蒼白;容易疲憊和倦怠。

為什么孕期間容易出現(xiàn)貧血?

1、缺鐵

我們都知道，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要原料。寶寶在孕媽媽體內(nèi)生長發(fā)育對(duì)鐵的需要量增加,如果孕媽媽鐵營養(yǎng)相對(duì)不足就無法滿足寶寶的鐵需求。那么哪類孕媽媽會(huì)缺鐵呢?孕前偏食或者有慢性病如腸道寄生蟲病、月經(jīng)過多、胃病等的孕媽媽比較容易缺鐵。她們往往鐵的攝入不足或排出過多，加上懷孕后早期妊娠反應(yīng)或胃液分泌不足，影響鐵的吸收而造成鐵缺乏。孕期貧血中出現(xiàn)缺鐵性貧血的比率占90%以上。

2、血液稀釋

女性懷孕后的血容量會(huì)逐漸增加，到了孕晚期，血容量可以增加1300毫升左右，其中血漿增加量是紅細(xì)胞的3倍多，因此血液被稀釋，出現(xiàn)了貧血，這是正常的生理性現(xiàn)象。

缺鐵性貧血不是遺傳病，而且孕期營養(yǎng)成分是由寶寶優(yōu)先吸收的，所以媽媽貧血不會(huì)成為孩子貧血的原因。但是孕媽媽也要注意，妊娠期嚴(yán)重貧血可能導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育受限、貧血等，出生后不及時(shí)糾正，可能出現(xiàn)貧血。而且隨著寶寶的長大，添加輔食時(shí)寶寶偏食也是出現(xiàn)貧血的原因之一，所以患有貧血的孕媽媽要觀察寶寶是否有偏食情況并及時(shí)糾正。

雖然缺鐵性貧血不會(huì)遺傳給寶寶，但孕媽媽貧血會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，貧血降低了血液攜氧功能，減少了對(duì)胎兒的供氧量。同時(shí)，貧血導(dǎo)致孕媽媽的抵抗力降低，生產(chǎn)時(shí)對(duì)出血耐受性差，易造成危險(xiǎn)。

孕期貧血有何危險(xiǎn)

孕媽媽有危險(xiǎn)：

孕媽媽貧血通常會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，有些還可能出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等，嚴(yán)重的可引起貧血性心臟病，甚至心力衰竭。

患有貧血的孕媽媽，容易發(fā)生宮縮乏力、產(chǎn)程延長、產(chǎn)后出血多等不良情況。此外，在產(chǎn)褥期抵抗力比正常產(chǎn)婦低，容易并發(fā)會(huì)陰、腹部刀口感染或不愈合。產(chǎn)后子宮復(fù)原慢，惡露常常持續(xù)不凈，子宮容易滋生細(xì)菌感染，引起子宮內(nèi)膜炎，也更容易發(fā)生產(chǎn)后感冒及泌尿系統(tǒng)感染等常見病。

孕寶寶有危險(xiǎn)：

如果孕媽媽患有貧血，容易影響孕寶寶的生長發(fā)育，如宮內(nèi)生長遲緩等，使足月出生的寶寶體重不足2.5千克，造成先天不足，后天體弱多病，容易發(fā)生呼吸道和消化道感染。

貧血的孕媽媽在分娩時(shí)，常常使孕寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，容易在宮內(nèi)發(fā)生窒息。嚴(yán)重貧血的孕媽咪，未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。

防治孕期貧血5大對(duì)策

1、多吃富鐵食物

從孕前及剛開始懷孕時(shí)，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

2、多吃有助于鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。

3、做菜多用鐵炊具烹調(diào)

現(xiàn)在很多家庭普遍使用不銹鋼的炊具，其實(shí)鐵鍋、鐵鏟對(duì)預(yù)防貧血有一定的作用的。炒菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

4、多吃富葉酸食物

從孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。

5、按時(shí)做產(chǎn)前體檢

至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素，多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。