寶寶從出生到三歲正是腦部發(fā)育的關(guān)鍵階段，現(xiàn)在許多年輕的父母都花盡心思去挑選有助大腦發(fā)育的奶粉，去選擇一些合適的玩具去刺激寶寶的神經(jīng)細(xì)胞。不過(guò)，大家不要忽略一點(diǎn)，其實(shí)寶寶的睡眠質(zhì)量在促進(jìn)其腦部發(fā)育中起著舉足輕重的關(guān)鍵影響。

現(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)兒科教授的鮑秀蘭教授介紹，“晚上睡眠不足的兒童白天會(huì)表現(xiàn)為從‘嗜睡到異?；钴S’，這些孩子的注意力不易集中、不易合作及難于控制?！边@種情況下，即使父母給寶寶創(chuàng)造再好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，但寶寶由于反應(yīng)遲鈍或過(guò)度活躍造成注意力無(wú)法集中，所以會(huì)起不到預(yù)期的效果。”

不少年輕的父母常為寶寶睡眠不足、睡眠不安或夜間哭鬧等等問(wèn)題而苦惱，其實(shí)，做父母的首先應(yīng)了解一下有哪些因素會(huì)影響嬰兒的睡眠質(zhì)量。

著名的兒科學(xué)教授蘇珊娜.狄克遜的研究表明，睡眠環(huán)境、飲食營(yíng)養(yǎng)、喂養(yǎng)時(shí)間、疾病和藥物作用、父母照料方式、自身的發(fā)育等都是主要因素。不過(guò)，她也提到，有一點(diǎn)是不少父母所忽略的，那就是紙尿褲的問(wèn)題。

睡眠有深睡、淺睡的分別，嬰兒淺睡的時(shí)間比較多。淺睡的時(shí)候，嬰兒的活動(dòng)很多，不但胳膊腿會(huì)動(dòng)，大一些的寶寶還會(huì)經(jīng)常翻身。如果因?yàn)榧埬蜓澨纺[而影響到他晚上睡覺(jué)時(shí)的活動(dòng)，就會(huì)破壞他的淺睡，從而影響腦部發(fā)育。

好的紙尿褲要有超強(qiáng)的吸水能力，吸收很大的尿量也依然干爽，這是最基本的。如幫寶適新近推出的超薄干爽型紙尿褲，在吸收整晚的尿量后依然保持干爽。而它的超薄剪裁，目的是使寶寶睡得更舒服。

影響寶寶睡眠質(zhì)量的其他因素

環(huán)境：

雖然寧?kù)o的環(huán)境對(duì)嬰兒的睡眠十分重要，但不必因此而躡手躡足或低聲交談。這樣，反而容易使嬰兒變得神經(jīng)質(zhì)。嬰兒白天睡覺(jué)的房間雖不用保持黑暗，但也不要讓陽(yáng)光直接照射到嬰兒。

父母照料方式：

如果寶寶睡得晚，做父母的會(huì)很累，你可以慢慢地培養(yǎng)讓他提早一點(diǎn)睡，比如說(shuō)他12點(diǎn)睡，你慢慢地每天提早一刻鐘到半小時(shí)讓他睡。記住睡覺(jué)前有四個(gè)小時(shí)不能讓他睡覺(jué)，如果在傍晚讓他睡一大覺(jué)，他肯定要睡得晚了。在睡覺(jué)以前，給他洗個(gè)澡，給他按摩，不要讓他玩得太興奮，否則就睡不著了。

寶寶在入睡以前，不要抱、拍、搖或含著奶頭睡，不然的話，他養(yǎng)成這種習(xí)慣，以后沒(méi)有這樣做的話，他就睡不著。